「 食事 」一覧

ラク痩せしたい!食事制限なしでダイエット、ベジファスをオススメするの3つの理由

ラク痩せしたい!食事制限なしでダイエット、ベジファスをオススメするの3つの理由

食べ順ダイエットやベジタブルファーストが、ダイエットにいいって知っていても、「食事にサラダがついていない」「どれ位食べればいいのかわからない」「野菜が高くて困っている」。実は、べジタブルファーストで血糖値の急上昇を抑えるには、大量の野菜が必要なんです。おいしいゼリーを食べるだけで、野菜の栄養分と食物繊維が摂れるのがベジファスなんです。

ダイエットに役立てたい!3分でわかるトクホと機能性表示食品の違い

ダイエットに役立てたい!3分でわかるトクホと機能性表示食品の違い

飲み物やサプリメントを選ぶ時に、書かれている表示を参考にすると、よりダイエットに効果がある製品を選ぶことができるんですよ。この表示って信憑性があるんでしょうか?ただ書いているだけじゃあないんですよ。 違いを知ってあなたのダイエットをぐーんと簡単にする製品を選びましょう。

ダイエット黄色信号!食後の血糖値上昇を抑えるために、今日から始めたい3つのこと

ダイエット黄色信号!食後の血糖値上昇を抑えるために、今日から始めたい3つのこと

夕食後に眠くなるあなた、実はダイエットのイエローカードだってご存じでしたか?血糖値ってメタボな男性だけで、私には関係ないって思っていませんか?糖質制限ダイエットも実は、血糖値対策なんですよ。食後の血糖値を意識すると、ダイエット効果がぐーんと上がります。