ダイエットと健康はイコールだった!スマートボディと健康は同時に手に入る!!

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「ダイエットと健康はイコール」と思うことがあります。2つを結びつけたのは野菜でした。

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野菜のとりかた色々

「今日は野菜不足だな」と思ったり、「安全な野菜が食べたい」と思ったり、ダイエットをしていると、野菜について、あれこれ考えて、試してみるようになりなりました。

野菜ジュース

野菜ジュースが大好きです。でも…..。

  • 市販のジュースを最近薄く感じてきた
  • コールドプレスジュースは美味しいけれど、続けるには高すぎる
  • スムージーは、ジューサーの片付けに手間がかかる

そんなときに出会ったのが、伊藤園の純国産野菜だったのです。

忙しい朝も片づけいらず。価格も手頃。なにより、国産野菜だけで作られているというのが、安心です。

野菜ジュースの美味しさを再発見しました。

「純国産野菜」 について書いています。

伊藤園[純国産野菜]は、スムージーよりも味が濃くて満足感も◎
ダイエット中は、必要な栄養素が取りきれないことも多いです。そんなときに、伊藤園の[純国産野菜]は、砂糖・塩さえ無添加なのに、リッチなコクと豊かな甘み。健康だけでなく、ダイエットにも野菜は不可欠。もうこれは野菜ジュースというよりも、スイートなコールドスープです。

自分で野菜を作りたい

我が家では、主にオーガニック野菜を食べているのですが、ハーブや野菜を手作りしたいと思っていたんです。お庭があればそこで作りたいのですが、マンションの狭いベランダではプランターを置くのも難しくて……。

貸菜園は、道具や苗を手に入れるのが最初の関門で、「できれば育て方も習いたい。」「旅行中はどうすればいいんだろう?」と、頭の中をグルグルしていたんです。

うーん。ビギナーには敷居が高いなあ。

シェア畑さんの存在を知り、見学させて頂いたところ、畑のイメージが180度変わりました。

「泥まみれー」のイメージの野菜作りが、おしゃれなクラブハウス付の菜園でオーガニック野菜やハーブガーデンを楽しめるんです。お借りすることに決めました。ただいま広さを検討中。

ひとりでゆっくり楽しむか?子供達の食育のために、家族で作れる広めの区画にするか?できれば、両方楽しみたいんですよね。いっそ、両方借りてみるのも手かしら?

「貸菜園」 について書いています。

貸菜園 ”シェア畑” を見学してきました:おしゃれなハーブガーデン&オーガニック野菜
シェア畑を【写真付レビュー】で詳細にご紹介します。種や苗は準備不要、道具は貸してくれる。スタート時から丁寧なサポート付。きれいなクラブハウスにシャワーも完備、旅行中は代行も頼める。最先端のレンタル畑。泥だらけの畑のイメージはありません。 ロッカールームで着替えてから作業できるので、帰りはショッピングもできますよ。

酵素ドリンク

酵素に関して興味はあったのですが、ファスティングをする勇気がありませんでした。

優光泉がいいなと思ったのは、今までの食事を変えることなくプラスする方法でも効果があるという点です。

1食だけのお手軽ファスティングでもOKですし、断食道場もされているプロフェッショナルな会社なので、もし本格的なファスティングをしたい場合も、安心して発展していくことができます。

使われている野菜が、すべて国産で産地も明記されている。保存料や砂糖・蜂蜜すら加えられていない完全無添加の酵素ジュースというのを飲んでみたい!

返品ができるというのも、品質に強い自信があるからだと思いました。それがお試しを後押ししてくれたように思います。

「優光泉」 について書いています。

酵素ドリンク”優光泉”レビュー:ファスティング or 健康 あなたならどっち?
優光線は、トップアスリートが頼りにしている酵素ドリンク。妊婦さんでも安心の無添加酵素なんです。グラス1杯でバケツ1杯分の野菜が取れるので、健康食品として、日常的に愛飲するのもお勧めです。

健康とダイエット

「体重を落としたい」「ボディシェイプしたい」この思いは誰でも同じですよね?

以前は食べないダイエット方法や、無理しすぎるダイエット方法で、リバウンドや体調を崩すことを経験しました。

不健康なダイエットは、一旦成功したように見えても後からつけがやってきます。

タンパク質や炭水炭水化物を意識して、きちんと食べることがダイエットには大切です。

そして、野菜。

ビタミン・ミネラル・食物繊維といった、健康にかかせない大切なものを野菜たちが私たちに提供してくれます。

美味しい野菜、安全な野菜が、私たちを健康とダイエットに導いてくれます。

「今日、野菜どれくらい食べましたか?」

ダイエットに成功して、それをキープして、健康で居続けるために、もういちど野菜たちと仲良くしてみませんか?

きっと、あなたを助けてくれます。

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