炭酸水ダイエットの勧め 発泡性ミネラルウオーターで小腹を満たしてミネラル補給!

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小腹が空いた時に、おやつやスイーツを食べていては、ダイエットにはNG。

そんな時、水でお腹を満たすのもダイエットのテクニックのひとつですよね。

でも、ただの水を飲んでいるだけでは満足しない…

そんな時にぴったりなのが、炭酸水です!

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見た目もgoodな炭酸水

炭酸水といっても、種類はたくさんありますよね。

砂糖などが加えられている甘いタイプは、やはりカロリーが気になります。

そして、ラベルの裏に「炭酸水」と書かれているものよりも、天然のものをオススメします。発泡性のミネラルウォーターを選んでみましょう。

グラスに入ったミネラルウオーター

発泡性のミネラルウォーターは、シュワシュワの泡で満腹感を得られやすいのが特徴です。

のどごしも爽快感で、グラスに注いぐとはじける泡がキレイですよね。

ミネラルウォーターのボトル自体も、おしゃれなものが多いので、バッグに入れておいても、デスクに置いてもいい感じです。

見た目のポイントってダイエットに重要ですよね。

ミネラル分も同時に補給

ボトルのミネラルウオーター

ミネラルウォーターはマグネシウムカルシウムの含有量によって、硬水と軟水に分類されるんです。

日本のミネラルウオーターはほとんどが軟水に分類されます。

具体的には、

・硬度120ml以上の水を硬水
・硬度120ml未満の水を軟水

とされています。

そして、ダイエットにオススメなのは硬水です。

その理由は、

1.豊富に含まれるミネラル分が、代謝を促進する
2.カルシウム分が、脂肪の吸収を抑制する
3.マグネシウム分が、胃腸を刺激して活発にしたり、便を柔らかくする作用があるため便秘が改善される

飲んで満足感があり、代謝を上げてくれ、便秘対策になる。

イイトコドリの発泡性ミネラルウオーターを、みていきましょう。

ダイエット向き硬水ミネラルウオーター

ゲロルシュタイナー

硬度1400を超える豊潤なミネラルを含有した硬水
ゲロルシュタイナー

ドイツ西部ベルギーとの国境近く、アイフェル高地にある「ゲロルシュタイン」の地で採水・ボトリングされた、天然の炭酸ガスをしっかりと含んだナチュラル・スパークリング・ウォーターです。

現在ドイツで最も飲まれているナチュラル・ミネラル・ウォーターが、このゲロルシュタイナーなんです。

最近では、日本のスーパーやコンビニでも見かけることがありますよね。

カルシウムを1リットルあたり360mgも含み、更にマグネシウムを110mg入っているミネラルバランスのいい超硬水です。

超硬水のゲロルシュタイナーを飲むことで、ダイエット時に不足しがちな主要ミネラルをゼロ・カロリーで効果的に摂取できます。

世界中のミネラルウオーターをオトクに

ドイツNo.1の天然発泡水 ゲロルシュタイナー

エンジンガースポルト

硬度1,828、南ドイツの健康ナチュラルミネラルウォーター

エンジンガースポルト

ゲロルシュタイナーよりも、硬度が高いのに飲みやすいのが、このエンジンガースポルトです。

その硬度は1,800超、カルシウム528mg/L、マグネシウムは欧州産超硬水で最高レベルの124mgを誇る世界でも有数のミネラルリッチな天然水です。

その上、老廃物を外に出すサルフェートを約1,460㎎/L含んでいるので、毒素を出すデトックスに適したミネラルウォーターでもあるんですよ。

日本ではまだなじみの薄いエンジンガー・スポルトですが、ドイツではプロサッカーチームのドイツ・ブンデスリーガ・シュツットガルトなどの公式飲料にもなっているほど、有名なミネラルウオーターです。

エンジンガーには、炭酸入りと炭酸なしの2タイプがありますが、おすすめはもちろん炭酸入のエンジンガー・スポルトです。

ダイエットウオーターとしても有名

おいしさと飲みやすさエンジンガースポルト

小腹が空いた時に飲む習慣をつければ、満足感が得られると共に、ミネラルが補給でき、便秘解消にも役立ちます。

発泡性ミネラルウオーターを生活に取り入れて、上手にキレイにダイエットをしていきましょう。

【エンジンガー】食べ過ぎ予防と痩せ体質になれるオススメのミネラルウォーター。炭酸入りダイエットウォーターは飲みやすかった!
コントレックスやゲロルシュタイナー。硬水って、おいしかったですか? 飲みにくいから、普通の炭酸水にしていませんか? 【エンジンガー】は、炭酸入りのおいしいダイエットウォーター。『硬水』&『飲みやすく満腹感がある炭酸』のいいとこ取りの天然ミネラルウォーターです。

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