ミューズリーマニア:ダイエットにはやっぱり繊維質! サンエルクジャポンのハイファイバープレミアム

よろしければシェアしてください

野菜が高かったり、忙しかったりで、いつもよりも野菜を食べる量が減っていませんか?

ビフィズス菌とオリゴ糖を毎日摂っていても、腸内環境はデリケート。

ここのところ、「スルーリ」と行かない日が続いていて、どうしたものかと思っていたんです。

毎朝のミューズリーを、繊維質の多いものにしてみたら、とても調子がよくなったんですよ。

その上、とてもおいしいので、ご紹介しますね。

スポンサーリンク

エルサンクジャポンのミューズリー

有機ハイファイバープレミアム中身

サンエルクジャポンのミューズリーはフランス産。

農薬や化学肥料に頼らず、自然の恵みを生かして作られたオーガニックミュズリーで、その中でも人気の「52%シリーズ」は、全体量の52%がナッツやドライフルーツなんです。

それなので、フルーツやナッツをトッピングしなくても、これだけで美味しさと栄養が摂れる、忙しい朝にピッタリのミューズリーです。

今回、私の腸内環境を改善してくれたのは、52%シリーズの中でも繊維質が多い「ハイファイバープレミアムミューズリー」です。

有機ハイファイバープレミアム

小麦とミューズリー

ミューズリーの主原料であるオーツ麦と食物繊維の多い小麦ブランが配合されています。

それなので、他のミューズリーよりも食物繊維が多く、1食分で4.4g摂れるんですね。

食物繊維4.4gというと、ピンときませんが、レタス約4個分に匹敵する量なんですよ。

いかに繊維質が多いのかがよくわかりますよね。

女性が1日に必要な繊維質の量は18g。毎日のお通じのためには1日20g必要なんですって。

朝から4.4gが摂れるのは嬉しいですよね。

参考資料:厚生労働省 日本人の食事摂取基準2015

気になる原材料は?

有機オート麦フレーク、有機小麦ブラン、有機小麦フレーク、有機レーズン、有機ひまわりの種、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機へーゼルナッツ、有機アーモンド

ブランとは、小麦の外皮のことです。

ここが一番繊維を多く含んでいるのですが、最も外側のため農薬が気になる部分でもあります。

サンエルクジャポンのミューズリーは、材料がすべてオーガニックなので、安心ですよね。

このミューズリーに使われているのも、有機農法で作られた小麦の外皮(ブラン)です。

有機ハイファイバープレミアム中身のアップ

ドライフルーツやナッツももちろんオーガニックです。

レーズンとアプリコット、ナツメヤシ(デーツ)が乾きすぎていないので、食べやすく、自然な甘みがおいしいです。

ナッツ類もたくさん入っています。

ヘーゼルナッツとアーモンドがコクを加えてくれ、食べる時には「カリ」っとした食感のアクセントになって楽しいですよ。

半分以上がナッツやフルーツなので、必ず口の中に入るんです。

とてもリッチな感じで、朝からゴージャスな気分。元気になれそうますよ。

一食40gの栄養は?

・熱量(カロリー):153.0kcal

・たんぱく質:4.2g、脂質:4.9g、糖質: 20.8g、食物繊維:4.4g、ナトリウム:8.0mg

この美味しさで、153.0kcalは嬉しいですよね。

食パン6枚切りとほぼ同じカロリーですが、ジャムやバターを付けない分カロリーはミューズリーの方が低いです。

その上、繊維質が多く、たんぱく質などの栄養価も高いので、栄養バランスもバッチリです。


まとめ

すべての材料が有機農法で生産されたものを使用している、オーガニック派には嬉しいミューズリーです。

特に、ブラン(外皮)を使っているので、農薬の心配がない有機小麦なのが気に入りました。

ドライフルーツも固すぎないので、そのままでも甘くておいしいです。

ミルク瓶

豆乳や牛乳をかけるだけでもおいしいですし、ヨーグルトに混ぜるとさらにおいしくなりますよ。

オーガニックの持つ美味しさを再発見しました。

ダイエットにぴったりなミューズリーなので、1度試してみてくださいね。

スポンサーリンク

よろしければシェアしてください

フォローしてくださると嬉しいです