デザートぐせをどうにかしたい!スイーツ欲求を満たせる秘策

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新しい年がもう1ヶ月過ぎようとしているのに、お正月のデザートぐせが抜けないんです。

頂きものがあったり、お客様がいらっしゃったり、「お正月だから特別」とばかりに、食後にデザートを食べていたら、それが治らなくなってしまったんですよ。

食後に甘い物が食べたくなって、ついつい手が出てしまうんですよね。

でも、夕食後にデザートが食べるのをもうどうにかしたい…

そんな時に、こんな記事を見つけました。

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ネットのダイエット記事「筋肉食堂」

筋肉食堂は、東京六本木にあるレストランです。

元パーソナルトレーナーの方が店長さんなんだそうです。

本格的なボディビルダーからダイエッターまで、それぞれの「理想とするカラダづくり」に近づけるメニューを提供している、“高タンパク・低カロリー料理”の専門食堂

記事の中では、ダイエット5箇条として、

第1条:目の前の数字に踊らされるべからず! 気にする数字は「体脂肪率」だけでいい

第2条:いつもの食事を「カロリー減・タンパク質増」へ変えるべし

第3条:「代替法でおいしくする」のが継続のカギ

第4条:「血糖値」を意識すべし

第5条:筋肉増量の近道は「男性ホルモン」にあり

出典:パーソナルトレーナーに教わる「とにかく続けられるダイエット」のコツ集

と、なるほどと思う内容なのですが、

これに目が釘付けになりました。

スイーツ欲求を満たせる秘策

我慢禁物!? 「夜中の食事やスイーツ欲求」を満たせる秘策

── ダイエット中の自覚があっても、無性に甘いものや深夜のラーメンが食べたくなることあるんですよ。そんな時、どうやって乗り越えたらいいのでしょう?

我慢できればいちばんですが、どうしても……となってしまったときは「プロテインを飲む」。これは、深夜や寝る前に甘い物を食べたい衝動に駆られたときにも使えます。

── ゼロカロリーのおやつはダメですかね?

人工甘味料自体、あまりおすすめできるものではありません。ただ、我慢やストレスでダイエットを断念するよりはマシなので、ときどきならいいかな、とは思いますけど(笑)。

── プロテインって、甘いどころかまずいイメージでちょっと抵抗が……。

最近は、甘みがあったり、フルーツなどの味付きだったりするプロテインも増えているんですよ!

え!プロテイン。

それならば、スポーツクラブにいつも持って行っているから手元にあるわ。

いつものんでいるのはコレ

ジェシカズフォーミュラです。

プロテインの中でも、女性向きのソイプロテインを飲んでいます。

ソイプロテインは、大豆から作られていて「キレイになるプロテイン」と言われているんです。マッチョではなく、女性らしい理想的なカラダになれるお手伝いをしてくれるんですって。

プロテインの味って、バニラ味やチョコレート味が大半なんです。

味もくどくて、人工甘味料の不自然な甘さのものが多いんですが、ジェシカズフォーミュラはさっぱりしたアサイー&ベリー味で、おいしいので続いています。

これを、甘いものが欲しくなった時にも飲んでみることにしました。

デザート代わりに飲みはじめてから、まだ数日ですが、

罪悪感を感じないのは嬉しいです!

今までは、

デザートを食べたい⇒我慢できない⇒食べた後に後悔

この繰り返しだったのです。

プロテインの中には、カロリーが高い物もありますが、ジェシカズフォーミュラは、36.9kcalなので、安心なんですよ。

お水で飲んでもおいしいんですが、豆乳やアーモンドミルクに混ぜると、コクが出てさらにおいしくなるんです。

豆乳にまぜても、カロリーは低めなので、心配いりませんものね。

それに、ダイエットに不可欠なタンパク質も摂れるので、痩せ体質になれること間違いなしですよね。

無理せずデザートぐせが治りそうな予感がします。

ジェシカズフォーミュラは、公式サイトだけの販売なので、気になった方はコチラをご覧くださいね。

≫キレイになれるプロテイン[ジェシカズ・フォーミュラ]

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