ビタミン不足で栄養失調。無理せずキレイに痩せるポイントは赤にあり!

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「ダイエットしていても痩せない」

もしかしたら、こんなことありませんか?

・食事の量をかなり減らしている

・単品ばかり食べている

・パン、パスタなどの炭水化物が多い

・コンビニやお総菜などの食事が多い

思い当たることがあれば、栄養が足りていない新型栄養失調かもしれません。

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新型栄養失調とビタミン

野菜画像

野菜やフルーツに多く含まれるビタミンは、ダイエットには欠かせない栄養素。

でも、片寄った食生活だと野菜を食べる量が減ってしまいます。

それに加えて、野菜の値段が高騰してしまい、家でも外食でも今までよりも野菜を食べることが少なくなっているように感じませんか?

3食きちんと食べていても、ビタミンを十分に摂れていないことが多いんです。

ベネディットの桶
実は、量も大切ですが、ビタミンを摂るにはバランスも大事。

不足している栄養素があると、図のように、おけの板が低くなったところから栄養素が漏れてしまい、ほとんどがムダになってしまうんです。

これも「新型栄養失調」を招いてしまう原因の1つなんですよ。

新型栄養失調になると、脂肪を燃やすエネルギーが不足しているので、カロリーが消費できず、太りやすくなってしまうんです。

自然な形でおいしく摂りたい

サラダを食べる女性

野菜やフルーツのビタミンを補うには、食べる量を増やすしかないのでしょうか?

 

野菜やフルーツに代るもので、不足しがちな栄養素をまとめて摂れるものといえば、サプリメントや酵素ドリンク.ですが、

毎日、サプリメント=薬品に頼るよりも、食事で補いたい

酵素ドリンクはよさそう、でも味や匂いが独特で、飲みにくい

必要なビタミンをおいしくとれるものはないのかと探したところ、「レッドスムージー」が候補に上がってきました。

レッドスムージーって?

ベリー系フルーツ

グリーンスムージーが流行りましたよね。

緑黄色野菜を中心にしたドリンクでしたが、その進化版とも言えるのが「レッドスムージー」なんです。

私は、グリーンスムージーは、青臭くてちょっと飲みにくいって感じていたんです。

逆に、甘くて飲みやすいグリーンスムージーは、甘味料が多くてカロリーが心配。

緑黄色野菜ってクセがある味のものが多いので、おいしく飲むのは難しかったんですね。

野菜やフルーツの自然な甘み

レッドスムージーは、「いちご・アサイー・トマト・にんじん・アセロラ・りんご・ベリー」など赤系のフルーツや野菜が中心になっているので、苦みもなく飲みやすいのが特徴なんです。

野菜やフルーツ自体にも甘みもあるので、おいしく飲めるのが嬉しいですよね。

ビタミン・ミネラルはもちろん、ポリフェノールも入っているので、美容やアンチエイジングも期待出来るんですよ。

酵素&乳酸菌

レッドスムージーは、酵素や乳酸菌が入っているタイプが多いんです。

酵素の栄養と働きが、栄養素の消化・吸収を助けてくれます。

そして、乳酸菌が、お腹の中の痩せ菌を増やしてくれて、便秘知らずに導いてくれます。

そんなイイトコドリのレッドスムージー。

複数の会社から発売されているので、色や味などを比較して、ダイエットにぴったりなレッドスムージーを探していきますので、ご期待くださいませ。

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