ダイエット効果のあるウエアの選び方

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週末、スポーツクラブでエクササイズしてきました。その時に、ふと思ったんですが、スポーツクラブに来ているかたのウエアって、2種類に分かれるているんです。

・Tシャツやスパッツなど、日常の洋服で動きやすそうなものを着ている(普段着派)
・おしゃれなエクササイズウエアを着ている(ウエア派)

どちらでも、動きやすい服装ならばOKなんですが、よーく見てみると体型に違いがあるように感じたんです。

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初心者だからTシャツ

Tシャツやスパッツなどでエクササイズ(運動)している場合、少し大きめだったり、お腹やおしりが隠れそうな長さのTシャツを着ている方が多い様に思うんですが、普段着派の方どうですか?

「お腹が隠れたり、体型が隠れたりするので、安心だし、ゆるいほうが楽!」なんて思っていませんか?

エクササイズ(運動)を始めた頃は私もそうでした。家にあった動きやすようなTシャツでスポーツクラブに行っていました。お金もかからず、楽だと思ったし、なによりも、

「エクササイズウエアって派手だし、初心者のうちは地味な黒のTシャツで目立たないようにしているものだわ。あの人、下手なのに派手なウエア着ている。って思われたら、嫌だし….。」そんな風に考えていたんです。

それが、今はこんな感じです。

きっかけは先輩の一声

あるとき、いつも素敵なウエアを着ているクラブの大先輩が声をかけてくださいって、

「あなたいつも地味ね。エクササイズウエア着なさいよ。エクサササイズは気分から入らないとダメよ。」まだまだ初心者で、上手にできない私でも エクササイズウエアを着てもいいんだ! そう思いました。

ウエアを扱っているサイトを見てみると、素敵なウエアがたくさんで、見ているだけでワクワクしてきたんですが、モデルの方はみなさんスタイルもよくて、色とりどりで、私なんて到底似合いそうもない。

次のクラスのときに、この間声をかけてくれた大先輩に、

「エクササイズウエアのショップをインターネットで見たんですが、モデルの方は皆さんスタイルがよくて、それにウエアってあんなに派手だし….。」と質問したところ、

「あたりまえよ。モデルさんなんだからスタイルがいいに決まっているでしょっ!」目から鱗です。

「派手のが嫌だったら、黒のウエアもかっこいいわよ。でも、赤とか青とかピンクとか、日常で着られる?エクササイズだったら、きれいな色を着ても全然おかしくないのよ。こんなきれいな色の服を着られるのって、エクササイズくらいよ。」確かに、クローゼットをみてもきれいな色の服よりも、ベーシックな色の服が多いです。

それに体型を隠していたら、いつまでもシェイプアップできないわよ。思い切ってトライしてみたら?モチベーションが全然違うから!

翌日、インターネットで始めてウエアを買いました。初心者がこんな派手なウエア大丈夫かな?と心配で再度伺ってみると、

「スポーツクラブに来ているひとって、もちろんそのエクササイズ(運動)が楽しくてきているんだけれど、女性だったら誰だって自分の体型をもう少しよくしたいと思って来ているはず。だから、他人のことよりも、自分をシェイプアップのほうが気になっているから全然心配しなくて大丈夫よ。

私のウエアデビューの背中を押してくださった大先輩とは、今でもクラブで仲良くして頂いています。

ウエアを買ってから、エクササイズのモチベーションが断然上がりました。これを着たいから、早くクラブに行きたい」「新しいウエアが似合うような体型になりたい

同じエクササイズ(運動)でも楽しくなり、周りの方やインストラクターの方からポイントを教えて頂いたり。上手になってくると運動強度があがり、消費カロリーも上がってきたように思います。

何を選べばいいの

たくさんの種類があるので、迷っちゃいますよね。わたしはトップスはぴったりしたタイプが好きなので、タンク・キャミ から選んでいます。お腹がぽっこりしていても、ちょっとぽっちゃり体型でも全然大丈夫です。これからシェイプしていくんですから、着たいものを着ましょうよ。

タンク・キャミが欲しいけれど、みんなの目が心配だというシャイなかたは、Tシャツを上に着てエクササイズをスタートして、お水タイムでさっと脱ぐという方法がおすすめです。エクササイズ中なので、目立ちません。

キャミ・タンク Tシャツ

ボトムスは、丈の長さの違いで、2つに分かれます。どちらがあなた好みですか?

ハーフ・サブリナパンツ&カプリパンツ ブーツカットパンツ&ロングパンツ

インナーウエアも必要なので、忘れずにチェックしてくださいね。

わくわく感とダイエット

これが似合うようになりたい。

これを着てエクササイズしたい。

ウエアでわくわくできるのは女性だけの特権かもしれません。

エクササイズ(運動)が楽しくなれば、上手になるし、消費カロリーもあがる。運動強度がアップし代謝もよくなり、部分的な引き締めもできる。

すてきなウエアとの出会いも私をダイエット成功へと導いてくれたんだと、実感します。

のぞいてみるだけでも楽しいですよ。

ヨガやホットヨガのウエアもそろっています。

素敵なウエアとの出会いが、あなたのダイエットをきっと後押ししてくれます。お気に入りの1枚を見つけてみませんか?

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