超低カロリースイーツ:50kcak以下で満足するお菓子。これならダイエット中でも安心

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このままだと、他のダイエット対策も無意味になりそうなので、食後のデザート癖を治そうとしています。

パーソナルトレーナーさんお勧めの、「スイーツぐせを治すには、甘いものが食べたくなったらプロテインドリンク」を実行しているんですが、なかなかいいですよ。

甘いものを食べた(飲めた)満足感が高いんです。

それに、「ああ、またスイーツ食べちゃった」という後悔がないので、凹まなくて済みます。

ダイエットに必須な「タンパク質」も摂れるので、一石二鳥ならぬ、一石三鳥です!

でも、「やっぱりおやつが食べたくなる….」そんな時ありますよね。

自分にゆるすぎるかもしれないのですが、ちょっといい方法を見つけたので、ご紹介します。

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低カロリーなスイーツを探せ

夏に買い置きをストップしたときに、セブンイレブンの「宇治抹茶のもっちりくずねり」を見つけて、おいしくて低カロリーで助けられました。

おやつのカロリーがぐーんと減ったので、体重にも変化があって嬉しかったんですが、今の時期(冬)は売ってないんですよ。涙

でも、出会っちゃいました!

「もっちりくずねり」よりも、低カロリーで満足するおやつ。

32Kcalの大本命

前回は、100kcal以下で探して、コンビニをうろうろしたり、スーパーを探し回っていたんですが、今回は、コンビニやスーパーマーケットのおやつコーナーに行かないことにしました。

だって行くと、ケーキや和菓子など、ついつい買っちゃうんですよ。

それくらい今回は、スイーツぐせが再燃しているんです。

それなので今回は、あえて「買い置き」をして、それ以外のおやつは買わない作戦をとることにしました。

で、買ったおやつはコレ

チョコスナックです。

サクサクのコーンパフがチョコレートで包まれているおかしなんですよ。

明治製菓のカールをチョコレートでコーティングしたのを想像していただくと、イメージが沸くかと思います。

軽くてサクサクのチョコレート菓子です。

1本で満足する美味しさ

軽いコーンパフなんですが、チョコレートでコーティングされているので、食べた後に満足感があるんです。

コーヒーや紅茶を飲みながら、1本食べると「ああ、甘いもの食べたー」という幸せな気持ちにさせてくれます。

これで、32kcalは、嬉しいですよね。

美味しくて2本食べても、64kcalですからね。

100kcal以下のスイーツってなかなか見つからないです。

これは、ダイエットの救世主かもしれませんよ。

1本1本の個包装になっているのも、食べ過ぎなくていいですよね。

アイスクリームや和菓子など、カロリーが低いものを探しても、なかなか200kcal以下は見つかりません。

ダイエットしたい

でも、甘いものは止められない

そんなときに、重宝するおやつですよ。

見かけたときに買ってみてくださいね。

でも、くれぐれもコレを探してコンビニやスーパーマーケットに行かないでくださいね。

なぜなら、別の美味しそうなスイーツを買ってしまうと、結局高カロリーになっちゃいますから。

見つからない時は、ネットでサクッと買うのがお勧めです。

お値段は、1本数十円。

「え?それ駄菓子でしょ」と侮るなかれ。

カロリーの低さと、満足する美味しさは、ダイエット菓子と呼びたいほどです。

まとめ

ダイエット中は、「お菓子やおやつを食べない」のが1番いいのはわかっているんです。

でも、やっぱり食べたくなりますよね。

「我慢して、我慢して、結局高カロリーなスイーツを食べてしまう」

よりも、

なるべく、カロリーが低いお菓子で、少し食べて満足!

これが、無理をしないダイエットの秘訣なんじゃないかなーと思います。

たまに食べることで、ダイエットの励みにもなりますよね。

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